votre pratique yoga personnelle
conçue par Lionel Le Guen
Où en êtes-vous avec vous-même ?
Quand vous n’êtes pas pris par l’agitation du quotidien et les divertissements, à quoi pensez-vous ?
Vous prenez du recul, observez votre situation actuelle, le parcours qui vous a mené jusque-là.
Et quel constat faites-vous ?
- Répondez-vous à tous les projets qui vous ont traversé l’esprit ?
- Gardez-vous de vue vos aspirations profondes et ce grand projet de vie qui les incarne ?
- Conservez-vous ce rêve intime qui procure une joie tranquille au fond de vous ?
Le grand écart au quotidien
En réalité et comme tout un chacun, vous devez assurer vos priorités avant tout.
Vous répondez aux responsabilités, aux choix à faire, plus ou moins libres et conscients, et faîtes face à leurs conséquences.
Bref, au fil du temps vous vous éloignez de votre rêve comme de vous-même. Et prendre du recul sur cela n’est pas toujours des plus agréable... au
point d’éviter cette introspection par l’occupation permanente ou la procrastination.
Cela peut donner le change un moment mais esquiver les questions importantes ne fait que reporter la souffrance d'être coupé de soi.
Nous en sommes tous plus ou moins là. C’est un fonctionnement humain mais qui alimente notre mal-être.
Les moyens de son ambition
De bonnes et vraies raisons parfois ne permettent pas de répondre à l’appel du
grand rêve.
Peut-être aussi n’avez-vous pas toutes les ressources nécessaires.
- Avez-vous simplement la santé suffisante pour aller sur ce chemin de vie ?
- Avez-vous toute l’énergie pour entreprendre ce parcours ?
- Avez-vous une confiance en vous bien ancrée pour vous autoriser à vous réaliser pleinement ?
- Votre environnement affectif est-il favorable à votre épanouissement ?
Des qualités qui soutiennent
En réfléchissant à votre contexte, vous comprenez ce qui peut interférer, freiner, faire obstacle au véritable élan.
Mais pour s’engager à nouveau dans un grand projet, il est nécessaire
avant tout de retrouver certaines qualités en soi.
- porter un regard bienveillant sur soi : nous cessons de culpabiliser sur le décalage de notre situation présente et notre grand
rêve.
- développer une clairvoyance tranquille : nous regardons la réalité avec sérénité.
- retrouver confiance dans notre potentialité : nous brisons les schémas limitants et les mécanismes de l’anxiété.
Et le yoga donne à coup sûr ces qualités par un retour vers soi et une écoute profonde.
Préparer le terrain
Les bienfaits d’une pratique régulière et adaptée du yoga :
- apporte de l’aisance dans le corps,
- libère notre vitalité et notre renforce endurance,
- développe la présence à nos actions pour plus de justesse dans nos choix,
- installe la confiance en nos facultés et révèle notre potentiel
- nous replace en amitié avec nous-même
- transforme positivement notre regard sur nos expériences de vie
Mais pour obtenir ces qualités, la manière d’aborder le yoga est très importante.
Une pratique à votre mesure
Aujourd’hui l’offre de cours de yoga est pléthorique, sous de nombreuses formes et appellations.
Encore faut-il qu’une pratique instaure vraiment une intimité à soi et une écoute des aspirations profondes.
Pour cela, la pratique personnalisée sera indéniablement le bon choix.
Une pratique sur-mesure se conçoit à partir de votre état :
- physique
- énergétique
- émotionnel
Grâce à ses multiples techniques, le yoga s’adapte à chaque individu, dans son unicité et sa spécificité.
Élaborer une pratique personnelle c'est prendre en considération votre réalité du moment.
Avec mon accompagnement, vous êtes le point de départ et la destination
C’est un principe majeur pour une pratique réellement adaptée et efficace.
Je suis comme un chauffeur de taxi :
- Je prend ce temps de comprendre où vous vous situez : où en êtes-vous
- J'écoute ce à quoi vous aspirez profondément : où voulez-vous aller
- À partir de là, je crée votre pratique personnelle : votre trajet.
Une pratique à votre mesure grâce à un dispositif unique
-
Bienveillant
-
Adapté
-
Efficace
-
Durable
- Évolutif
Par un entretien initial d’1h30 j'observe votre mobilité, votre vitalité, votre concentration et votre ambiance émotionnelle.
Et à partir de vos besoins et votre projet, je choisis pour vous les techniques les plus pertinentes qu’offre le yoga et vous les enseigne.
Ce premier rendez-vous est primordial pour la justesse de votre pratique et constitue le socle essentiel de mon accompagnement.
Puis une série de rencontres sur 3 mois permet la mise en place de votre pratique, sa bonne appropriation et son évolution en fonction de votre progression.
Aborder le yoga dans le cadre mon accompagnement individuel, c'est l’assurance d’intégrer au mieux une pratique régulière.
Elle sera vraiment utile pour votre projet de vie.
Un dispositif unique, fruit de mon expérience
"Une pratique personnelle ne peut pas s'improviser. Sa conception doit être réellement pensée, sa mise en place solide et être suivie dans le
temps.
Depuis 2007 j’ai été formé à l’enseignement du yoga. J’ai accompagné individuellement des dizaines de personnes aux profils très divers. C’est cette variété et
cette expérience qui m’ont conduit à la formulation actuelle de mon dispositif, inscrit dans la durée et évolutif."
- Voici les derniers retours d'expériences de personnes que j'ai eu le plaisir d'accompagner récemment :
septembre 2023 Élise G. - professeur de collège
"Étant TDHA [trouble de l'attention et hyperactivité] j ai du mal à me concentrer et à canaliser mon énergie. Ainsi, j ai besoin de m'ancrer quotidiennement.(...)
Le coaching personnel permet d aller plus loin dans la pratique du yoga car elle prend en compte qui on est. Je te remercie Lionel pour ta bienveillance et ta patience. Tu as su respecter mon rythme. Merci de m'avoir permise d'ouvrir grand cette porte !".
Avril 2023 Joseph M. - développeur informatique
"Lionel est passionné de Yoga, il vit et respire le yoga. Instructeur fabuleux, grande compréhension pour ses élèves et leurs besoins "
Mars 2023 Béatrice R. - Infirmière
"Immense gratitude à l'univers d'avoir mis Lionel sur mon chemin. Plus qu'un prof de yoga, je le perçois véritablement comme yogathérapeute dans le sens où son enseignement aide à cheminer vers soi. D'une grande bienveillance, à l'écoute de votre rythme, il permet de réaligner l'intérieur et l'extérieur par le biais d'un yoga basé sur la respiration et la méditation. Loin du yoga fitness, Lionel délivre un accompagnement au changement dans le respect de votre entièreté, avec beaucoup de douceur et d'humilité."
Octobre 2022 Lucille T. - chargée de mission ONG
"Super expérience que l’accompagnement individuel avec Lionel. Une séance complète adaptée à mon niveau, plus de temps perdu à chercher en ligne “quelle séance de yoga je vais bien pouvoir faire aujourd’hui “, le plaisir de voir les progrès fait jour après jour, et celui tout simple de prendre le temps de respirer :) Merci Lionel ! "
2021 - 2023 Marielle D. - Professeur d'école spécialisée
"Je bénéficie depuis plusieurs années de l'accompagnement individuel de Lionel.
La richesse de ses pratiques me permet de garder confiance et motivation dans ma pratique personnelle quotidienne.
Les précisions apportées dans chaque posture (placement , sons, mudras, regard, souffle) et la pratique de la respiration profonde permettent une grande attention,
une concentration intense.
Ainsi, je pratique dans un effort juste et adapté à mon évolution."
La brochure détaille le déroulement de mon accompagnement et les conditions d’engagement.
Et si vous souhaitez évoquer une situation particulière avant de prendre rendez-vous, nous pouvons en parler par téléphone préalablement et sans engagement.
Prise de rdv / demande contact téléphonique préalable
