cours individuel yoga à marseille

votre pratique yoga personnelle

conçue par Lionel Le Guen

"Depuis plus de 15 ans que j'enseigne le yoga, j'observe souvent le même obstacle chez les pratiquants pour passer du cours collectif à une pratique personnelle. Malgré les bienfaits ressentis et leur envie d'aller plus loin et de devenir autonomes, les personnes expriment le besoin d'être guidées. Et c'est bien naturel !

Une pratique personnelle ne peut pas s'improviser. Sa conception doit être réellement pensée, sa mise en place solide et être suivie dans le temps".


Comprendre la pratique personnelle

Yoga individuel marseille

La pratique régulière, intelligente et adaptée du yoga est une vraie aide dans notre contexte actuel. Elle diminue le niveau de stress, augmente l'énergie et renforce le système physiologique et immunitaire. Aujourd'hui cela semble véritablement indispensable.

La spécificité du yoga est d'avoir un effet global sur l'individu. Il agit profondément sur nous par la mise en mouvement du corps et l'attention à la respiration. Pratiqué sans performance et avec bienveillance, c'est une jouvence pour tout notre être.
Seule la pratique individualisée est à même de répondre véritablement aux besoins physiques, physiologiques, psychiques et spirituels d'une personne.

L'objectif de votre pratique peut être simplement de vous maintenir en bonne santé et dans une joie de l'existence.
Le yoga peut aussi améliorer des pathologies fréquentes comme : le mal de dos, l’asthme, l'insomnie, les troubles de transit, etc. Il sait aussi améliorer le quotidien de personnes avec des pathologies plus invalidantes et aux traitements lourds.


Accompagnement individuel par le yoga

Déroulement de l'accompagnement et du suivi personnalisé

Accompagnement individuel par le yoga avec Lionel Le Guen

Témoignages accompagnement individuel yoga

- Voici les derniers retours d'expériences de personnes que j'ai eu le plaisir d'accompagner récemment :

septembre 2023 Élise G. - professeur de collège

"Étant TDHA [trouble de l'attention et hyperactivité] j ai du mal à me concentrer et à canaliser mon énergie. Ainsi, j ai besoin de m'ancrer quotidiennement.(...)

Le coaching personnel permet d aller plus loin dans la pratique du yoga car elle prend en compte qui on est. Je te remercie Lionel pour ta bienveillance et ta patience. Tu as su respecter mon rythme. Merci de m'avoir permise d'ouvrir grand cette porte !".

Avril 2023 Joseph M. - développeur informatique

"Lionel est passionné de Yoga, il vit et respire le yoga. Instructeur fabuleux, grande compréhension pour ses élèves et leurs besoins "

Mars 2023 Béatrice R. - Infirmière

"Immense gratitude à l'univers d'avoir mis Lionel sur mon chemin. Plus qu'un prof de yoga, je le perçois véritablement comme yogathérapeute dans le sens où son enseignement aide à cheminer vers soi. D'une grande bienveillance, à l'écoute de votre rythme, il permet de réaligner l'intérieur et l'extérieur par le biais d'un yoga basé sur la respiration et la méditation. Loin du yoga fitness, Lionel délivre un accompagnement au changement dans le respect de votre entièreté, avec beaucoup de douceur et d'humilité."

Octobre 2022 Lucille T. - chargée de mission ONG

"Super expérience que l’accompagnement individuel avec Lionel. Une séance complète adaptée à mon niveau, plus de temps perdu à chercher en ligne “quelle séance de yoga je vais bien pouvoir faire aujourd’hui “, le plaisir de voir les progrès fait jour après jour, et celui tout simple de prendre le temps de respirer :) Merci Lionel ! "

2021 - 2023 Marielle D. - Professeur d'école spécialisée

"Je bénéficie depuis plusieurs années de l'accompagnement individuel de Lionel.
La richesse de ses pratiques me permet de garder confiance et motivation dans ma pratique personnelle quotidienne.
Les précisions apportées dans chaque posture (placement , sons, mudras, regard, souffle) et la pratique de la respiration profonde permettent une grande attention, une concentration intense.
Ainsi, je pratique dans un effort juste et adapté à mon évolution."


Yoga avec Lionel Le Guen
Yoga avec Lionel Le Guen des pratiques sur-mesure