votre pratique yoga personnelle

conçue par Lionel Le Guen

"Depuis 15 ans que je suis enseignant de yoga, j'observe souvent le même obstacle pour passer du cours collectif hebdo à une pratique personnelle. Malgré les bienfaits ressentis, les élèves expriment leur besoin d'être guidés. Et c'est bien naturel !

Une pratique personnelle ne peut pas s'improviser. Sa conception doit être réellement pensée, sa mise en place solide et être suivie dans le temps".

Voir : pratiquer avec Lionel | son parcours & formation

Nouvelle brochure 2023

Lionel Le Guen enseignant de yoga à Marseille

Découvrez mon nouveau dispositif d'accompagnement individuel par le yoga.

Ils/elles témoignent

Voici les dernières personnes que j'ai eu le plaisir d'accompagner, elles témoignent de leurs expériences :

Avril 2023 Joseph M. - développeur informatique.

"Lionel est passionné de Yoga, il vit et respire le yoga. Instructeur fabuleux, grande compréhension pour ses élèves et leurs besoins "

Mars 2023 Béatrice R. - Infirmière.

"Immense gratitude à l'univers d'avoir mis Lionel sur mon chemin. Plus qu'un prof de yoga, je le perçois véritablement comme yogathérapeute dans le sens où son enseignement aide à cheminer vers soi. D'une grande bienveillance, à l'écoute de votre rythme, il permet de réaligner l'intérieur et l'extérieur par le biais d'un yoga basé sur la respiration et la méditation. Loin du yoga fitness, Lionel délivre un accompagnement au changement dans le respect de votre entièreté, avec beaucoup de douceur et d'humilité."

Octobre 2022 Lucille T. - chargée de mission ONG.

"Super expérience que l’accompagnement individuel avec Lionel. Une séance complète adaptée à mon niveau, plus de temps perdu à chercher en ligne “quelle séance de yoga je vais bien pouvoir faire aujourd’hui “, le plaisir de voir les progrès fait jour après jour, et celui tout simple de prendre le temps de respirer :) Merci Lionel ! "

2021 - 2023 Marielle D. - Maîtresse d'école.

"Je bénéficie depuis plusieurs années de l'accompagnement individuel de Lionel.
La richesse de ses pratiques me permet de garder confiance et motivation dans ma pratique personnelle quotidienne.
Les précisions apportées dans chaque posture (placement , sons, mudras, regard, souffle) et la pratique de la respiration profonde permettent une grande attention, une concentration intense.
Ainsi, je pratique dans un effort juste et adapté à mon évolution."

Comprendre la pratique personnelle

La pratique régulière, intelligente et adaptée du yoga est une vraie aide dans notre contexte actuel. Elle diminue le niveau de stress, augmente l'énergie et renforce le système physiologique et immunitaire. Aujourd'hui cela semble véritablement indispensable.

La spécificité du yoga est d'avoir un effet global sur l'individu. Il agit profondément sur nous par la mise en mouvement du corps et l'attention à la respiration. Pratiqué sans performance et avec bienveillance, c'est une jouvence pour tout notre être.
Seule la pratique individualisée est à même de répondre véritablement aux besoins physiques, physiologiques, psychiques et spirituels d'une personne.

L'objectif de votre pratique peut être simplement de vous maintenir en bonne santé et dans une joie de l'existence.
Le yoga peut aussi améliorer des pathologies fréquentes comme : le mal de dos, l’asthme, l'insomnie, les troubles de transit, etc. Il sait aussi améliorer le quotidien de personnes avec des pathologies plus invalidantes et aux traitements lourds.

Accompagnement individuel par le yoga

À domicile et évolutif

Découvrez l'offre d'accompagnement sur la brochure 2023

Envoi gratuit via le formulaire ci-dessus.

Déroulement de l'accompagnement et du suivi personnalisé

Conception et mise en place d'une pratique sur mesure
(sur 3 semaines)

Semaine 1 : Entretien initial en cabinet : votre demande, mon observation (1h 30)
Semaine 2 : Remise de votre pratique à domicile : lecture, explications et 1ere guidance (1h)
Semaine 3 : 2e guidance à domicile : observation et ajustements