Saison 2020-2021

Le yoga se pratique souvent en groupe en Occident, mais l'approche traditionnelle vise l'individu dans sa singularité.

L'accompagnement individuel par le yoga est un support pour mettre en place une pratique personnalisée, ajustée à vos besoins pour entretenir une bonne santé physique, psychique et spirituelle.

Toutes les motivations trouveront une réponse grâce à une pratique adaptée, élaborée par Lionel Le Guen et suivie dans le temps.


Découvrez l'accompagnement individuel par le yoga, le lieu de consultation et les tarifs sur la brochure


demandes de rendez-vous

Durant le confinement, je vous reçois en cabinet virtuel sur la plateforme e-learning de Vicitra, centre de yoga & Détox.


Déroulement

  1. Rencontre en visio pour échanger sur vos souhaits, en prenant en compte votre espace de pratique et votre disponibilité. Évaluation de vos besoins sur les plans physique, respiratoire et de concentration. 20 mns
  2. Envoi par e-mail de votre séance personnelle
  3. 1ere guidance40 mns
  4. Guidances supplémentaires sur 1, 2 ou 3 jours consécutifs à l'heure habituelle de votre pratique. 30 mns/session

Tarifs

  • La consultation : 30 €*
    (1h sur 2 sessions : rencontre / remise de la séance + 1ere guidance)
  • Guidances supplémentaires : 10 € /session de 30 mns (jusqu'à 3 sessions max.)
Paiement par virement ou chèque.
*Les personnes débutantes doivent suivre une session supplémentaire sur les techniques de base de la respiration (30 mns 10 €).
Une évolution de la pratique doit être envisagée après 4 à 6 semaines de pratique régulière.

Contact par e-mail

Messagerie tél : 07 68 25 49 47


En savoir plus

Si le format des cours collectifs s'est imposé en Occident, pour des raisons culturelles et économiques, une pratique de yoga devrait pourtant correspondre à un objectif bien défini pour chaque individu.
On comprend en effet qu'une pratique ne peut être la même selon l'âge, l'état de santé, mais aussi le mode de vie (profession, situation familiale, alimentation,...), le niveau d'engagement et de disponibilité, mais encore selon la personnalité et la sensibilité de la personne à qui cette pratique se destine.
Seule la pratique individualisée est à même de répondre véritablement aux besoins physiques, physiologiques, psychiques et spirituels d'une personne.

Les séances collectives restent intéressantes dans une première approche et pour entretenir une hygiène de vie à minima. Le cours individuel est l'essence du yoga qui vise au développement de la santé sur tous les plans de l'individu.


Exemples d'accompagnement

  • Compléter une pratique sportive
  • être soutenu après un traumatisme
  • Attendre un enfant
  • Préparer une audition, un concours
  • Préparer un changement de vie
  • Améliorer votre quotidien
  • Améliorer votre efficacité professionnelle
  • équilibrer vos relations
  • Apprendre à faire des choix et persévérer
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