votre routine yoga personnelle

"Depuis 15 ans que je suis enseignant de yoga, j'observe souvent le même obstacle pour passer du cours collectif hebdo à une pratique personnelle. Malgré les bienfaits ressentis, les élèves expriment leur besoin d'être guidés. Et c'est bien naturel ! Une pratique personnelle ne peut pas s'improviser. Sa conception doit être réellement pensée, sa mise en place solide et être suivie dans le temps". Lionel.


Découvrez mon nouveau dispositif d'accompagnement individuel par le yoga.

Détails et offres ci-dessous

Télécharger
Nouvelle brochure avril 2022
À télécharger gratuitement.
BrochureAccompIndiviYOGA_avril22.pdf
Document Adobe Acrobat 4.6 MB

demandes de rendez-vous

Contact par e-mail

Mobile : 07 68 25 49 47

 

L'entretien intitial se fait en cabinet, le suivi à domicile (ou en visio selon les contraintes du moment).


En savoir plus

La pratique régulière, intelligente et adaptée du yoga est une vraie aide dans notre contexte actuel. Elle diminue le niveau de stress, augmente l'énergie et renforce le système physiologique et immunitaire. Aujourd'hui cela semble véritablement indispensable.

La spécificité du yoga est d'avoir un effet global sur l'individu. Il agit profondément sur nous par la mise en mouvement du corps et l'attention à la respiration. Pratiqué sans performance et avec bienveillance, c'est une jouvence pour tout notre être.
Seule la pratique individualisée est à même de répondre véritablement aux besoins physiques, physiologiques, psychiques et spirituels d'une personne.

L'objectif de votre pratique peut être simplement de vous maintenir en bonne santé et dans une joie de l'existence.
Le yoga peut aussi améliorer des pathologies fréquentes comme : le mal de dos, l’asthme, l'insomnie, les troubles de transit, etc. Il sait aussi améliorer le quotidien de personnes avec des pathologies plus invalidantes et aux traitements lourds.


Nouvel accompagnement

À domicile et évolutif - avril 2022

 

1ère étape :

conception et mise en place d'une pratique sur mesure
(sur 3 semaines)

Semaine 1 : Entretien initial en cabinet : votre demande, mon observation (1h 30)
Semaine 2 : Remise de votre pratique à domicile : lecture, explications et 1ere guidance (1h)
Semaine 3 : 2e guidance à domicile : observation et ajustements

2e étape :

le suivi et l'évolution de votre pratique
(sur 2 mois)

  • jusqu'à 3 guidances à fréquence libre et à domicile
  • guidances supplémentaires sur demande.
  • toujours en contact par messages (e-mail, SMS).
  • guidance en visio possible si vous êtes en déplacement ou confiné.

Ce dispositif est renouvelable tous les 3 à 6 mois pour progresser et maintenir votre motivation.


offres

Accompagnement individuel à domicile sur 3 mois

65 €/mois

Comprend l'entretien initial (1h 30) et 5 guidances à domicile minimum.

Pratiques saisonnières sur 1 an

55 €/mois

une nouvelle pratique tous les 3 mois (selon le même dispositif à domicile)

 

L'entretien initial en cabinet est offert aux personnes ayant déjà reçu un cours individuel avec Lionel par le passé :)

Guidances à domicile supplémentaires : 30 € (Marseille)

Déplacements hors Marseille avec frais supplémentaires - solution en visio selon le cas.


Infos supplémentaires / prise de rdv

Entretien initial en cabinet : Marseille quartier Sébastopol 4e arr.