L'Atelier découverte
Bien débuter en yoga
Une intention, une rencontre
C'est décidé ? Vous voulez vraiment pratiquer du yoga ?
C'est une excellente décision !
Pour l'ensemble de votre être et de votre vie.
Alors, choisissez un moment privilégié
pour débuter du bon pied !
Une pratique hebdomadaire en salle (et plus si affinités !) vous soutiendra dans votre recherche de :
• réduire le trop plein mental et retrouver de la clairvoyance
• atténuer votre anxiété et reprendre confiance
• améliorer votre aisance corporelle et gagner en vitalité
• développer votre intuition pour des choix et des relations justes
• retrouver du sens et de l’envie de projets qui comptent vraiment
Bien démarrer, une étape essentielle pour une pratique effective
L'atelier Découverte pour être sûr de :
- Maîtriser les techniques de base pour avoir une pratique profonde et efficace dès le début de votre parcours
- Comprendre et intégrer les fondements du yoga pour amener votre pratique au-delà de la dimension purement physique et en faire une réelle alliée mentale, émotionnelle et spirituelle
- Aborder cette nouvelle activité avec aisance
Nous rencontrer, rencontrer le yoga
J'ai conçu l'atelier découverte pour vous permettre de :
- maîtriser les techniques essentielles, notamment la respiration et l’état de centrage
- vous approprier la pratique dès le début de votre parcours
mais aussi pour nous donner du temps :
- pour poser toutes vos questions,
- de vous répondre plus en profondeur qu'en cours collectif
Et bien sûr nous permettre de faire connaissance...
Déroulement de l'atelier
L'atelier est à la fois un moment d'échange, de transmission et de mise en pratique.
Un moment privilégié pour :
-
évoquer ensemble l'objet du yoga : sa nature universelle et bienveillante, sa force réalisatrice
pour chaque individu.
- une partie atelier : mise en place des techniques essentielles
- une première pratique : séance complète guidée d’1h.
-
des échanges libres : partager son ressenti entre participants
- une conclusion : vers une pratique régulière*
* une séance hebdo est offerte aux participants
Marie L. cadre de santé
"J'ai participer à l'atelier (re)Découverte pour renouer en douceur avec le yoga et prendre le temps découvrir la "theorie" et la pratique.
Et c'est le yoga que je recherchais, basé sur la respiration, conscience de soi et personnalisé.
Il m'apporte une pratique physique mais aussi une perspective de découverte de soi."
Anne C. professeur des écoles
"Néophyte et d'un certain âge, je recherchais une pratique de yoga accessible pour me recentrer.
J'ai découvert avec Lionel une approche tout en douceur, justement, axée sur le centrage par la respiration et permettant d'accéder très vite à une pratique."
