YOGA À MARSEILLE
AVEC LIONEL LE GUEN
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Lionel Le Guen
Enseignant de Yoga depuis 2007 à Marseille
Yoga de Patañjali selon le yogi T. Krishnamacharia,
dit yoga de Madras ou Viniyoga.
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Actuellement présent sur les quartiers
Opéra - Vieux-Port - Estrangin
Marseille centre-ville 13001 13006
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L'esprit yoga
"Mes cours de yoga sont à aborder comme une expérience de l'intime, et vont au-delà de la pratique posturale et du tapis de yoga.
Les pratiquants de yoga s'offrent un moment privilégié pour renouer avec eux-mêmes.
Évacuer le stress et le bruit mental pour laisser la petite voix de l'intuition de se faire entendre à nouveau et donner plus de justesse à son existence."
Lionel.
Styles de yoga
Le yoga transmis par Lionel est composé de :
- Ashtanga yoga de Patañjali
- Vinyasa yoga des enchainements posturaux
- Hatha yoga des techniques du souffle et prānique
La relaxation (yoga nidra - yin yoga) et la méditation (samyama ou yoga interne) complète chaque séance.
La méthode de guidance
Les cours de yoga avec Lionel sont basés sur des principes forts :
-
guidance essentiellement orale
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place primordiale donnée au souffle
- Séances d'1h30 pour un yoga complet : Āsana - Prānāyāma - Samyama
-
effectif limité pour une guidance adaptée à chacun.