apprentissages
2 ateliers pour mettre en place des techniques essentielles
Complétez votre participation hebdo pour assurer la justesse de votre pratique
Novembre - Apprentissage 1
Amener de la justesse dans sa pratique posturale
Samedi 15 novembre 2025
Détails
L'atelier aborde les deux qualités à maintenir dans la pratique posturale :
Sthiram : la fermeté, l'engagement physique
Sukham : la détente du corps
Deux principes qui peuvent sembler antagonistes mais qui vont de paire pour accéder à la pratique posturale statique (se maintenir dans une posture sur plusieurs respirations) et recevoir toutes les vertus des Asanas.
L'atelier abordera également d’association du mouvement et du souffle gage d'un centrage profond et du respect des capacités de chacun.
Mars - Apprentissage 2
Maîtriser son énergie vitale
une pratique avancée du souffle
Samedi 14 mars 2026
Détails
L'atelier aborde une série de techniques avancées sur la pratique du souffle.
Les techniques du souffle en yoga sont puissantes pour agir sur la vitalité et l'état émotionnel.
Par la maîtrise et l'allongement de la respiration, vous régulez votre physiologie, le fonctionnement des organes vitaux.
La pratique du souffle en yoga équilibre également les systèmes sympathiques et parasympathiques, votre tonicité et votre calme.
C'est une vraie pratique de santé qui influencera positivement votre humeur et votre joie de vivre, votre élan vital.
La pratique du PRANAYAMA est une étape essentielle pour tout pratiquant sérieux.
Infos utiles
- Ateliers ouverts à tous.tes
- Lieu : salle du Soleil Intérieur
- horaires : 9h 30 - 13h
- Tarif : 50 € / atelier
(-10% pratiquants cours hebdo)
Chaque atelier peut être suivi indépendamment de l'autre