Cours en ligne

3 séances hebdo

Guidées par Lionel Le Guen sur Vicitra en ligne

  • Yoga Sérénité lundi de 19h à 20h
  • Yoga Intégral jeudi de 19h 30 à 20h 30
  • Yoga Vitalité samedi de 18h 30 à 19h 30 :
    **séance Découverte gratuite samedi 6 février
    (sur inscription préalable par e-mail 1h minimum avant l'horaire)

FÉVRIER 2021

  • 1 séance hebdo : 35 €/mois (à choisir sur les 3 créneaux).
  • Forfait 3 séances hebdo : 70 €/mois (lundi, jeudi et samedi).

paiement par virement ou chèque auprès de Lionel.

 

ou participation à la séance : 10 € conditions et paiement en ligne via Vicitra en ligne

  • Dispositif :
    Des séances guidées à la voix en même temps que les postures affichées sur votre écran vous donneront le confort et l’opportunité de vivre un vrai moment de centrage au delà des avantages physiques et physiologiques de la pratique.
    Par respect de l’intimité de tous, la plateforme permet aux pratiquants de ne pas se voir entre eux.
  • Thématiques
    Yoga Sérénité :
    • développer le sentiment de détente et de lâcher-prise
    • soulager les tensions musculaires et les agitations du quotidien
    • mieux dormir
    Yoga Intégral :
    • renforcer et assouplir le corps
    • améliorer son énergie physique et son calme mental
    Yoga Vitalité :
    • développer sa vitalité
    • être toniques et détendus à la fois
    • compléter une pratique sportive

Témoignages :

  • Alexandra (pratiquante régulière en salle) : "Quel bien fou de retrouver la vigueur et le calme de son souffle! Comme Lionel guide à la voix, il n’y a pas de réelle difficulté à passer d’un cours en salle à un cours on line, à condition de s’aménager des conditions de calme à la maison pendant ce moment privilégié." Octobre 20.
  • Lætitia (pratiquante régulière en salle et stages) : " Merci Lionel pour ces séances en ligne. Avec ta guidance à la voix, on retrouve bien ta façon de nous guider en salle, j'ai retrouvé mes points de repère.". Novembre 20.
  • Anna (accompagnée en individuel durant sa grossesse) : "La séance Yoga Sérenité était très bien, et même mieux qu’avant. La pratique m'a paru assez simple, pas de postures difficiles et des enchaînements assez classiques. Par contre j’ai été impressionné par l’effet sur le sommeil : je me suis endormie vite et j’ai dormi super bien !" Janvier 2021.
  • Marguerite (pratiquante régulière en cours collectif et stages) : "Le cours en ligne avec Lionel est un moment très précieux dans ma semaine. J'y retrouve une grande qualité de centrage et de relaxation qui me permet de réellement déconnecter de mes préoccupations. C'est une vraie alternative depuis l'interdiction de pratiquer en salle ! " Février 2021.

 

Conditions techniques : la participation aux cours en ligne demande une connexion internet stable avec un débit suffisant et une webcam. En cas de débit limité, la webcam est facultative.

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