Comment se déroule une séance yoga ?
Pratiquer avec Lionel
Pour favoriser une grande attention et en bénéficier pleinement de votre pratique, le dispositif de la séance avec Lionel est basé sur des principes forts :
La guidance est essentiellement orale
Développe l'écoute, le centrage, l'autonomie. Évite le mimétisme à un modèle (enseignant ou groupe), la peur de mal faire, le jugement, la comparaison aux autres.
Pas de niveau de pratique
Novices et habitués sont guidés avec les adaptations nécessaires à leurs possibilités et expériences. Tous se dirigent ainsi vers l'objectif commun de la pratique : la présence.
Les séances sont crées dans la vérité de l'instant selon les individus présents et l'énergie du groupe :
Aucune séance type ou conçue à l'avance, pas de recettes réchauffées... cela permet de vivre une grande variété d'expériences et de techniques yogiques au fil de la saison.
La place primordiale donnée au souffle :
Les techniques de bases de la respiration yogique sont systématiquement enseignées et leur acquisition vérifiée dans la pratique posturale. C'est le gage pour l'évolution du pratiquant vers un yoga subtil.
Les effectifs sont limités :
Chacun doit avoir un espace suffisant pour évoluer dans ses mouvements sans se soucier de gêner l'autre. Pour l'enseignant, cela assure l'observation de chaque pratiquant, une guidance individualisée et une vraie relation.
De plus, à l'accueil comme à la sortie de séance, Lionel est disponible, tel un hôte bienveillant qui s'assure de la bonne disposition de chacun à la pratique et à son vécu. Vous ne serez pas anonyme en suivant ses cours.
Voir aussi : L'enseignant | Le Yoga