Ateliers yoga perfectionnement

Session

samedi 2 décembre 2023

Il faut bien comprendre la pratique du yoga comme une hygiène, un soin pour se maintenir en santé et prolonger aussi loin que possible l’espérance de vie.
Si l’activité physique de la pratique posturale nourrit le feu métabolique et la mobilité, la pratique du PRĀNĀYĀMA agit à la fois sur la vitalité et la stabilité émotionnelle.

Objectif : Les techniques de maîtrise du souffle sont nombreuses et doivent se mettre en place de façon méthodique et progressive. Cet atelier initiatique est donc parfait pour poser des bases solides et construire son parcours vers la subtilité et la puissance de ce pilier du yoga qu’est le PRĀNĀYĀMA.
Déroulé : L’atelier sera constitué de plusieurs temps d’expérimentation pour mettre en place la respiration yogique sur :
les phases - les rythmes - les points d’attention - les effets
Une pratique complète sera ensuite guidée, de la préparation à l’assise à la méditation.

Public : atelier ouvert à tous