Ateliers yoga perfectionnement

La pratique du souffle en yoga

Dimanche 18 février 2024

Les techniques du souffle en yoga sont puissantes pour agir sur la vitalité et l'état émotionnel.

Par la maîtrise et l'allongement de la respiration, vous régulez votre physiologie, le fonctionnement des organes vitaux.
La pratique du souffle en yoga équilibre également les systèmes sympathiques et parasympathiques, votre tonicité et votre calme.

C'est une vraie pratique de santé qui influencera positivement votre humeur et votre joie de vivre, votre élan vital.
Ainsi vous entrez dans un cercle vertueux qui vous remet en mouvement.

Pour enclencher cette dynamique, je vous propose un premier  atelier court constitué de :

- plusieurs temps d’expérimentation pour mettre en place la respiration yogique (les phases - les rythmes - les points d’attention - les effets, etc.)
- une pratique complète sera ensuite guidée.

Atelier ouvert à tous