focus sérénité

Sérénité et clairvoyance pour 2024

Programme 2024 Yoga avec Lionel Le Guen

La sérénité et la clairvoyance sont des qualités essentielles. Elles vous permettent de tracer votre chemin de vie avec justesse.
Pourtant, on a vite fait de tomber dans un état d'anxiété ou de stress, face aux aléas de la vie.
Lorsque la sérénité cède la place à l'anxiété, notre qualité de vie se trouve impactée.

Et vous ?

Sentez-vous parfois cet impact négatif sur :

  • vos capacités professionnelles ?
  • votre vie de famille ?
  • votre résilience, votre immunité, votre qualité de sommeil ?
  • votre stabilité émotionnelle ?
  • votre potentiel à réaliser les projets qui vous tiennent à cœur ?

L'anxiété est source d'épuisement, de difficultés émotionnelles et même de maladies.

En régulant notre stress et en apaisant l'anxiété, on laisse à nouveau notre énergie vitale circuler librement.
Notre corps redevient agréable à vivre, notre humeur est légère. On retrouve de l'élan pour nous réaliser, au plus proche de nos aspirations profondes.

  • Que feriez-vous en 2024 avec une énergie vitale renouvelée ?
  • Quels projets délaissés reprendriez-vous ?
  • Comment serait la qualité de vos relations ?
  • Sur quelle voie votre vie pourrait-elle s'engager ?

Votre allié anti-anxiété

Le yoga est une pratique reconnue pour ses effets apaisants et sa capacité à réguler le système nerveux. Elle a été pensée dans cette optique il y a des millénaires.
Pourtant, cette pratique puissante est rarement abordée dans cet esprit. Bien utilisée, elle vous permet de vous poser et écouter votre voix intérieure. Elle vous amène à vous relier à vos aspirations profondes. Pratiquée avec régularité, elle devient un réel soutien de votre stabilité au quotidien.

Mais comment faire pour installer cette régularité de manière sûre ?

Si vous voulez pratiquer aussi chez vous entre les cours, comment éviter de bricoler des séances qui ne sont pas les plus efficaces pour vous ?
Comment faire pour profiter pleinement de mon expertise et mon expérience, tout en vous appropriant une pratique à vivre pleinement dans l'intimité de chez vous ?

FOCUS SÉRÉNITÉ

La méthode

Votre programme yoga à Marseille

Une pratique découverte en salle avec une guidance attentionnée....
... et approfondie chez vous, à votre rythme.

Focus Sérénité est une approche unique qui allie le contact direct avec un professeur en cours, et la régularité d'une pratique quotidienne à la maison.
Au-delà d'un moment ponctuel dans la semaine, la pratique du yoga devient ainsi un véritable soutien quotidien de votre santé émotionnelle.

Une complémentarité évidente

Les avantages du cours collectif 

  • recevoir la guidance attentionnée de l'enseignant
  • bénéficier des conseils et de l'expérience de l'enseignant
  • apprécier l'énergie et la bienveillance du groupe
  • nouer des relations avec d'autres personnes dans un même élan d'évolution personnelle
  • pratiquer dans un lieu spacieux et agréable

Les avantages de la routine personnelle

  • installer une routine quotidienne et sentir vos progrès jour après jour
  • choisir le moment qui vous convient le mieux pour pratiquer
  • gagner en autonomie
  • affiner l'écoute de ses besoins

Focus Sérénité unit ces deux approches dans une méthode unique et hautement efficace. Au lieu de bricoler une pratique personnelle chez vous, vous bénéficiez d'un réel accompagnement.
Vous accédez à l'intimité d'une pratique personnelle avec la garantie d'un cadre sûr et efficace.

Un temps pensé pour durer

Focus Sérénité s'étend sur une période de 21 jours.
Il est admis qu'une nouvelle habitude demande 21 jours pour s'enraciner. Ainsi, à la fin de cette période, vous serez installé dans une nouvelle hygiène de vie. Vous aurez une nouvelle routine sur laquelle vous pourrez compter pendant des années à venir !


Comment ça marche ?

Toutes les étapes de Focus Sérénité :
D'abord, vous venez pratiquer au moins une fois en cours de collectif.
En plus de cette pratique en cours, je vous offre une pratique simple de 30 minutes, à pratiquer chez vous. Vous pouvez même la faire sur votre lieu de travail, si les conditions le permettent.
Les bases de cette pratique seront ajustées en fonction de ce que j'observe de vos besoins prioritaires pendant les cours collectifs.

 Je vous remet un mémo des enchaînements de postures avec les indications pour la respiration et la concentration.

guidance yoga à Marseille

 Je vous guide la pratique 1 fois intégralement.

supervision pratique yoga à marseille

Pendant 21 jours, vous vous appuyez sur nos temps de pratique collective ainsi que votre mémo pour installer, durablement, une pratique quotidienne.

La mise en place de votre routine comprend

Par l'intuition se mettre en mouvement plutôt que s'agiter en tout sens, voilà la sagesse à laquelle je vous convie avec ce dispositif unique qui allie pratique en cours collectifs et pratique chez soi.

Focus Sérénité yoga avec Lionel Le Guen

Est-ce que Focus Sérénité est pour moi ?

Focus Sérénité est pour vous si vous voulez :

  • réguler votre stress et apaiser votre anxiété
  • vous réaligner avec vos aspirations profondes
  • retrouver votre potentiel en 2024

Il n'y a pas d'autres prérequis !

Comment m'y inscrire ?

L'accès au programme Focus Sérénité est conditionné à l'achat d'une carte 10 ou 15 séances.

Une fois en possession de votre carte, une participation de 60 € est demandée pour recevoir le mémo et bénéficier l'accompagnement durant 3 semaines pour la mise en place de la routine.

N.B. : L'achat d'une carte se fait en ligne en réservant une première séance.


Et après ?

séances yoga personnelle à marseille

Si, par la suite, vous souhaitez continuer vos explorations, vous pourrez installer des variations dans votre pratique.

Il existe trois versions de Focus Sérénité, pour vous faire progresser pendant toute une saison !

(Conditions tarifaires identiques à la 1ère version)